지금 여기에 있는 그대로 보고 들을 수 있는 자유

느끼고 생각해야만 하는 것 대신에 

지금 느끼고 생각하는 그대로를 말할 수 있는 자유

느껴야만 하는 것을 느끼는 대신에

지금 느껴지는 그대로 느낄 수 있는 자유

바라는 것을 얻기 위해서 허락을 받을 때까지 기다리는 대신에 

원하는 것을 요구할 수 있는 자유

흔들리는 것을 두려워하여 안전함만을 선택하는 대신에

자기를 위해서 모험을 할 수 있는 자유

- 사티어 

자유로운 인간이 되자. 지금 이 순간에 집중하자. 

참고로 사티어가 나눈 5가지 인간형. 

회유형 : 자기 X, 상황 O, 타인 O - 다른 사람 비유 맞추는 것. 내탓이야. 

비난형 : 타인 X, 상황 O, 자기 O - 너 때문이야. 

초이성형 : 타인X, 자기 X, 상황 O - 비인간적, 객관적, 지성으로 오인, 오늘 추웠어라고 말하는 사람 있으면, 그렇고 말고,오늘은 매우 추운 날씨지. 감정을 상황으로 바꾸어버림

산만형 : 타인 X, 자기 X, 상황 X - 집중 X 

일치형 :