회차

주제

핵심 목표

내용 

1

자립, 새롭게 만나기

자립에 대한 새로운 생각을 만나고, 내가 자립을 원하는 이유, 내가 바라는 자립을 정의합니다.

자립에 대한 인문학적 이해. 

내가 원하는 자립에 대한 이야기 나누기.

2

나를 이해하는 법

자기 이해가 중요한 이유와 나를 이해하는 다양한 방법을 알아보고 경험합니다.

자기 이해의 중요성 이해. MBTI, 강점혁명, Big5 등 검사 도구 실습

3

심리적으로 자립하기

나의 심리적 자립 정도를 진단하고 건강한 마음과 자립에 대해 고민해본다.

우울과 회복탄력성, 취약성, 미움 받을 용기 등 심리적 자립을 위한 학습과 대화 

4

뇌과학과 나

뇌과학의 기초를 이해하고 뇌를 위한 행동 목표를 세운다. 

뇌의 가소성과 뇌를 위한 행동의 이해

5

행동변화의 기술

행동변화의 원리를 이해하고 나의 삶에 적용한다.

행동변화, 습관형성 이론과 방법 

6

동기부여의 방법들

자기 혁신의 동기를 찾는 법을 이해하고 자신에게 맞는 동기부여 방법을 발견한다.

타자와의 만남, 내적/외적 동기, 모티베이션의 기술 

7

배우는 법을 배우기

교육을 넘어 스스로 배우는 사람이 되는 학습법을 익힌다.

독서와 문해력, 내 것으로 만드는 법 등 배움의 기술

8

능력과 습관

변화를 만드는 자기계발의 원리를 이해하고 실천할 수 있는 방법을 배워본다.

1만 시간의 재발견, 의도적 수련의 중요성을 이해하기

9

나의 몸, 나의 환경

자립의 기초가 되는 건강한 몸과 생활환경 유지 및 관리에 대해 생각해본다.

몸과 환경의 중요성에 대한 새로운 이해. 나에게 맞는 생활 습관 생각해보기.

10

돌아보고 스스로 서기

자립에 대해 내가 새롭게 알게된 것, 가장 기억에 남는 것, 더 공부해보고 싶은 것이 무엇인지 정리한다.

회고 템플릿을 작성하고 대화나누기

회차

Chapter

핵심 목표

내용 

1

진로, 시작하기

진로교육 전체 과정에 대해 이해하고, 나의 기대와 걱정, 목표를 정리해본다.

앞으로의 과정과 진행방법에 대한 소개. 

나의 기대와 걱정, 목표 이야기하기.

2

시대 읽기, 미래 만들기 

기후위기, AI 혁명 등 시대의 흐름과 미래의 변화를 이해하고, 진로와 연결시켜 생각해본다. 

지금 시대의 중요한 화두와 미래 변화를 이해하기.

일일의 변화에 대해 생각해보기.

3

오리지널의 세상에서 살아남는 법

나만의 일과 진로를 만드는 것이 중요해진 시대를 이해하고 나는 어떤 독창성을 만들 수 있을지 생각해본다.

평균의 종말, 다크호스 등 창의적 진로 형성을 이해하고 생각해보기.

4

창의적으로 진로 디자인하기

창의적으로 생각하는 법을 배우고, 새로운 일 계획을 디자인한다.

창의성에 대한 이해. 아이디어 방법과 도구 익히고 실습하기.

5

진로 아이디어 만들기

나는 어떤 길로 나아가고 싶은지, 열린 시각으로 진로에 대해 다양한 아이디어를 생각해본다.

아이디어 방법론으로 진로에 대한 아이디어 발굴하기. 

내가 원하는 진로 고르기.

6

진로계획서 구체화하기 

진로에 대한 아이디어를 이루기 위해 목표, 방법 등 계획을 세워본다.

진로계획서 템플릿 작성하기

7

진로계획서 완성하기

전문가의 피드백을 반영하고 구체적인 실천 계획을 담아 진로계획서를 완성해본다.

전문가 피드백 반영하여 진로계획서 다듬기

8

실행하기

진로계획서를 바탕으로 이번주에 내가 할 일을 구체적으로 정리해본다. 

할 일 목록 (To-do list) 만들기.

진로일지 작성법 배우기 

9

회고하고 다시 실행하기

1주일 동안 한 일과 느낌, 배운 점을 기록한 진로일지를 바탕으로 지난주를 회고하고 다음 실행 계획을 세워본다. 

1주일 동안 한 일과 느낌, 배운 점을 기록한 진로일지 함께 보기.

지난주 회고에 기반하여 다음 실행 계획을 세워보기. 

10

돌아보고, 나아가기

진로교육 전 과정의 경험을 돌아보고 느낀점, 배운점, 더 해보고 싶은 것을 생각하고 정리해본다.

회고 템플릿 작성.

이야기 나누고 앞으로의 계획 세워보기.