하버드대학교. 인간성장보고서, 그들은 어떻게 오래도록 행복했을까? | 원제 Aging Well: Surprising Guideposts to a Happier Life from the Landmark Harvard Study of Adult Development 제목이 너무 자극적이어서 읽지 않을 수 없었던 책. 결국 핵심만 취하는 전략을 취했는데, ㅇ 안정된 결혼생활 ㅇ 성숙한 방어기제 : 일상에서 부딪치는 불쾌한 상황을 긍정적으로 전환시킬 수 있는 마음 상태 ㅇ 금주 ㅇ 금연 ㅇ 적당한 체중 유지 ㅇ 규칙적인 운동 ㅇ 교육(자기관리능력) 결론적으로 삶에서 가장 중요한 것은 인간관계이며, 행복은 결국 사랑이라는 진리를 종단 횡단 연구로 입증한 책 그 중 노인 창의성에 대한 이야기가 나오는데, 노인일수록 창의성을 펼쳐라라는 것으로 요약 될 듯 함 |